5 canciones para despertar tu cerebro por las mañanas

¿Te cuesta levantarte por la mañana? ¿Sufres la “inercia del sueño”? Estudios recientes concluyen que tu cerebro no se acaba de despertarse del todo hasta que pasan entre 30 y 45 minutos desde que te levantas. Tus ondas cerebrales pasan de frecuencias bajas y alta sincronización a frecuencias mucho más altas y no necesariamente sincronizadas.

Hay muchas cosas que se pueden hacer para acelerar este proceso. Desde una ducha con agua más fría de lo normal, pasando por tomar un buen desayuno con estimulantes como el café o té verde, dejar entrar la luz del sol o hacer algo de ejercicio. Ahora bien, si le pudieras preguntar a tu cerebro seguro que preferiría escuchar esa música alegre y con ritmo que tanto te gusta...

A continuación tienes 5 canciones óptimas para despertar a tu cerebro por la mañana. Por supuesto, no son las únicas. Prueba a despertarte con música en los primeros minutos del día y verás cómo sales de casa en perfecto estado cognitivo.

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“Happy” - Pharrell (pulsa en este enlace si quieres 24 horas de happy)

 

"Ain't No Mountain High Enough" - Marvin Gaye & Tammi Terrell

 

 "Canned Heat" - Jamiroquai

 

“September” - Earth, Wind & Fire

 

"Walking on Sunshine" - Katrina & The Waves

 

BONUS!

“Praise You” - Fatboy Slim

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