deterioro cognitivo

Cómo y cuánto dormimos podría predecir el deterioro cognitivo

Estudiantes nerviosos por los exámenes, personas preocupadas por su trabajo (o por la falta de él), los que acaban de estrenar la paternidad… muchos somos los que alguna vez hemos sufrido los problemas para conciliar el sueño, y lo que es peor, hemos vivido en primera persona las consecuencias al día siguiente.

Lo que haces en tu tiempo libre podría predecir una demencia

Nos cuentan las estadísticas que la población cada vez se hace más mayor, y que, como consecuencia, aumentará el número de personas que sufrirán algún tipo de deterioro cognitivo. Nos dicen algunos que  deberíamos ir pensando en crear ese plan de pensiones para nuestros cerebros. Y sería desde luego muy recomendable que todos tuviéramos presente la palabra ‘prevención’. Y lo decimos con conocimiento de causa, porque hoy día, cuando la mayoría de la gente quiere poner remedio a sus fallos cognitivos, lamentablemente es demasiado tarde.

Cien refranes, cien verdades

Precisamente un refrán dice que ‘De refranes y cantares tiene el pueblo mil millares’, y cierto es.  Pero saber cuándo y cómo utilizarlos tiene su misterio en el cerebro. Y como tantas otras veces en Neuropsicología, una de las razones por las que sabemos eso es porque hay casos en los que una lesión cerebral altera de forma importante esa capacidad.

¿La pérdida de memoria, señal de problemas cerebrales?

Sabemos que a partir de los cuarenta comienza el deterioro cognitivo debido al envejecimiento cerebral. Esperamos, pues, no ser mentalmente tan rápidos y precisos como en décadas anteriores, pero en general confiamos en que la velocidad del declive sea lo suficientemente suave como para garantizar una vejez lúcida.  Por eso, la constatación de que de un tiempo a esta parte tendemos a olvidar nombres de gente que nos han presentado, o hechos que sabemos que sabíamos no pasan de la punta de la lengua nos alarma.

¿Qué cosas predicen el deterioro cognitivo al envejecer?

Cuando a partir de los 50 años sentimos que nos despistamos con cierta frecuencia, nos preocupamos de que la memoria esté comenzando a fallarnos. Nos asusta pensar que la temida enfermedad de Alzheimer pueda estar acercándose a nosotros. En esa situación, muchas personas se preguntan: ¿Hay factores de riesgo para el deterioro cognitivo cuando somos mayores? ¿Y qué cosas puede uno hacer para protegerse?

‘Yo no estoy ciego’

Tenía 55 años y se tropezaba continuamente con las sillas y las mesas.  Era incapaz de alcanzar una taza de café que se le pusiera delante de los ojos, y sólo sentía a sus familiares y amigos cuando le hablaban. Su necesidad de ayuda para las actividades más cotidianas era más que evidente, pero este hombre nunca se quejó de ello. A pesar de que tenía muchas limitaciones, nunca admitió sus problemas visuales, encontrando siempre excusas cuando se le exponía directamente a sus fallos.

La memoria de Cansado

Hasta un tipo alegre y divertido puede sentir preocupación por la sensación de que la edad no perdona… Es el caso de Javier Cansado. Este gran humorista y locutor de radio español al que admiro por hacerme reir a carcajadas y con quien compartí programa de radio el pasado sábado 13 de julio en Cadena SER, está preocupado por su memoria.