entrenamiento cognitivo

¿Qué son las funciones ejecutivas?

Aunque el término ‘funciones ejecutivas’ es mucho menos frecuente y conocido que los de ‘atención’ o ‘memoria’, no por ello es menos importante… sobretodo en la vida cotidiana de todos nosotros. Digamos que nuestra vida no sería como es, tan organizada y tan productiva, sin este conjunto de procesos mentales.

¿Por qué el cálculo mental ayuda a ejercitar el cerebro?

El cálculo mental es una de las actividades practicadas en las clases de matemáticas desde nuestra más tierna infancia. Cuando aprendemos las letras y los números, el paso siguiente hace que los más pequeños estudien y realicen operaciones sencillas. Ejercitar nuestro cerebro con lápiz y papel mejora nuestra atención y concentración, ya que necesitamos que la mente esté al máximo rendimiento para hacer sumas, restas o multiplicaciones.

¿Cómo podemos aprender más rápido?

El diccionario de la Real Academia explica que el aprendizaje es una actividad que llevamos a cabo para adquirir conocimientos, fijar algo en la memoria o estudiar y vivir experiencias. Esta definición puede considerarse 'de sentido común', ya que producto de una actividad mental intensa, somos capaces de cambiar nuestro sistema cognitivo (archivando nuevos conocimientos o habilidades, por ejemplo) o variando nuestro comportamiento.

¿Cómo tomamos decisiones?

Cada día tomas miles de decisiones sin darte cuenta. Apagar el despertador y dormir "cinco minutos más", elegir azúcar o sacarina en el café de desayuno, pensar en la ropa que vamos a vestir ese día. Algunas decisiones, lógicamente, son más trascendentales que otras. Tal vez las más triviales pasen desapercibidas en nuestro día a día, pero no hay duda: nuestra mente no para de tomar decisiones. Elecciones más complejas como saber qué vamos a estudiar, decidir mudarnos de ciudad o cambiar de trabajo son procesos todavía más complicadas. 

Entrenar el cerebro, mejor sin ‘atracones’

Esto del entrenamiento cognitivo, aunque ya tiene su pequeña historia, sigue dando pequeños pasitos a nivel científico. Existen más de 500 publicaciones científicas sobre entrenamiento de capacidades cognitivas mediante el uso de computadoras y otros dispositivos más modernos. Sin embargo, aún se están perfilando aquellas características ideales que debe poseer un entrenamiento para ser lo más efectivo posible.