memoria

Oro líquido y piedras preciosas para tu cerebro

En Unobrain lo hemos dicho desde el principio: la dieta mediterránea es una buena aliada de la salud. Son muchos los estudios que se han realizado para demostrar sus efectos positivos a distintos niveles, pero en esta ocasión nos hacemos eco de una investigación que ha sido liderada por Emilio Ros, médico del servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Clinic de Barcelona. 

Dormir bien es importante para que los niños rindan bien

No es la primera vez que escribimos sobre el dormir bien y su importancia para rendir al 100% ‘cerebralmente hablando’ cuando somos adultos. Sabemos que el sueño es un factor relevante para nuestro rendimiento cognitivo y puede explicar, al menos en parte, por qué unos días ‘no damos pie con bola’ y otros parecemos más inspirados y lúcidos a la hora de desempeñar nuestras actividades mentales. Si dormimos mal, al final nuestro cerebro acaba por funcionar peor y eso se nota.