Un buen entrenamiento en funciones ejecutivas, puede ayudarte mucho en tu día a día. No sólo mejorarán tus funciones ejecutivas. Mejorará también tu percepción y rapidez mental, factor secundario que ejercita este juego.
Un buen entrenamiento en funciones ejecutivas, puede ayudarte mucho en tu día a día. No sólo mejorarán tus funciones ejecutivas. Mejorará también tu percepción y rapidez mental, factor secundario que ejercita este juego.
No es la primera vez que escribimos sobre el dormir bien y su importancia para rendir al 100% ‘cerebralmente hablando’ cuando somos adultos. Sabemos que el sueño es un factor relevante para nuestro rendimiento cognitivo y puede explicar, al menos en parte, por qué unos días ‘no damos pie con bola’ y otros parecemos más inspirados y lúcidos a la hora de desempeñar nuestras actividades mentales. Si dormimos mal, al final nuestro cerebro acaba por funcionar peor y eso se nota.
De vez en cuando nos gusta contar historias de verdad, relatos de esos que hablan de personas reales que son ejemplos vivos de superación personal y de plasticidad cerebral. Hoy le toca el turno a Yago Mahúgo, un joven y excelente pianista y clavecinista madrileño que sufrió un ictus en su cerebelo hace dos años.
Durante el proceso de envejecimiento se producen cambios a diferentes niveles del organismo. Uno de esos cambios asociados a la edad son las alteraciones en los niveles de distintas hormonas. Otra cuestión menos clara es aquella que se plantea si esos cambios hormonales se relacionan de alguna forma (y cómo, si así es) con el funcionamiento cognitivo y el estado de ánimo de las personas mayores, y por tanto afectan de alguna manera a su calidad de vida.
La finalidad del ‘castigo’ es conseguir modificar el comportamiento de aquel sobre el que ha recaído. Un ejemplo severo es la pena de cárcel, donde el castigo es la privación de libertad del condenado por un delito. Sin embargo, parece que el castigo como herramienta de aprendizaje no funciona con todo el mundo por igual.
Es sábado por la noche y has quedado para cenar y tomar algo con tu novio. Mientras esperas (o te haces esperar, según toque) te preguntas si él sentirá el mismo amor por ti. Eso no te lo podemos responder, pero lo que sí podemos decirte es que parece que aunque te quiera, su cerebro está comportándose de forma distinta al tuyo cuando te ve.
Hablamos de ‘rumiación’ cuando queremos referirnos a esa tendencia a darle vueltas a los problemas y preocuparnos por ellos una y otra vez, de forma pasiva y negativa. Es una conducta bastante frecuente en personas con depresión, pero no es algo que suceda exclusivamente en ellas.
En primer lugar vamos a insistir en la idea de que, aunque de forma general hablamos de la memoria como concepto unitario, en realidad los científicos hablan de diversas memorias en función de la información con la que trabajan, y también de diversos procesos implicados en el fenómeno de aprender y recordar datos.
Un buen entrenamiento en funciones ejecutivas, puede ayudarte mucho en tu día a día. No sólo mejorarán tus funciones ejecutivas. Mejorará también tu memoria, factor secundario que ejercita este juego.