Un buen entrenamiento en funciones ejecutivas, puede ayudarte mucho en tu día a día. No sólo mejorarán tus funciones ejecutivas. Mejorará también tu nivel de atención, factor secundario que ejercita este juego.

¿Te vienes a correr? ¿Me ayudas con la mudanza? ¡Este fin de semana toca limpieza general! Ante estas, llamémosles ‘invitaciones’ a la actividad física, más de una vez habrás escuchado un ¡Uy, me canso sólo de pensarlo! Pero, ¿cuánta verdad se esconde detrás de eso que nos parece simplemente una excusa? Un curioso estudio llevado a cabo en el Departamento de Kinesiología de la McMaster University (Canada) nos proporciona algunas respuestas a esta cuestión.

En la enfermedad de alzhéimer se pueden presentar distintos síntomas más allá de los problemas en la memoria o la desorientación. Entre esos síntomas encontramos la depresión, caracterizada por el estado anímico triste, y la apatía, definida como la indiferencia y falta de motivación.

Los científicos no cesan de buscar las formas de ayudar a los niños que sufren trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). En su búsqueda, se van investigando aspectos como el entrenamiento directo de capacidades cognitivas como la atención o la memoria de trabajo. Por otra parte, un reciente estudio ha demostrado que practicar una actividad física puede ayudarles también. ¿Cómo?

Las relaciones con los demás dependen, entre otras cosas, de nuestra capacidad para atribuir estados mentales a las personas. Es lo que se ha llamado Teoría de la Mente y nos ayuda a explicar y predecir el comportamiento de otros seres humanos.

El tango es un baile apasionado y cuando uno observa a los bailarines se pregunta si hay características particulares en esas personas que les permiten ser mejores en ello, ¿serán de una ‘pasta especial’? En un intento de responder a esta cuestión encontramos un experimento realizado por investigadores de la Universidad de Palermo en Buenos  Aires y de La Jolla en California.

Dicen que los perros pueden a parecerse físicamente a sus dueños después de años de convivencia. Esto resulta sorprendente. Pero lo que  parece aún más increíble es que nuestros organismos y los suyos puedan reaccionar de forma bastante semejante ante cierto tipo de estímulos, como por ejemplo el llanto de los bebés.

Ver aquella película ya clásica hoy de título ‘Sonrisas y lágrimas’ muy posiblemente no hubiera sido lo mismo si en su banda sonora se hubiesen incluido canciones como el ‘Highway to hell’ de la banda de rock AC/DC o el ‘Welcome to the jungle’ de los Guns’n’Roses. Ya sabemos que la música se relaciona con nuestras emociones, pero parece que también con cómo percibimos ciertos comportamientos en los demás, particularmente el llanto.

Practicar ejercicio físico es un hábito que ha demostrado sus beneficios a nivel cerebral.  Y esa relación también es a la inversa, es decir, poseer buenas capacidades cognitivas puede convertirte en mejor deportista. Lo hemos visto con futbolistas y con jugadores de béisbol, y ahora le toca el turno a las jugadoras de bádminton.

Comer de forma sana demuestra ser cada vez más importante. Concretamente en los niños parece que se relacionaría con una mejor capacidad atencional. Así lo explican diversos investigadores de la Universidad de Illinois en un reciente artículo publicado en The Journal of Nutrition (2015).