Curso online de Brain Fitness

¡Aviso! En este momento la convocatoria del curso online está cerrada. Informaremos aquí cuando vuelva a abrirse.

Objetivos

El curso online de Brain Fitness está pensado para que puedas aprender más sobre…

  • Conceptos tan relevantes en Neurociencia como ‘neuroplasticidad’ y ‘reserva cognitiva’
  • Qué son las funciones cognitivas como la memoria, la atención o las funciones ejecutivas y cómo entrenarlas
  • Los efectos del estrés sobre el cerebro y cómo se puede controlar
  • Por qué el ejercicio físico puede hacerte pensar mejor a través del estudio de las relaciones entre el cerebro y el resto del cuerpo
  • Cuáles son algunos de los alimentos más beneficiosos para la cognición
  • Cómo las nuevas tecnologías cuidan el cerebro en el envejecimiento

La formación en Brain Fitness es única en España y pretende iniciarte de forma innovadora en el coaching cerebral, enseñándote las estrategias a seguir para cuidar tu cerebro y el de los demás.

poster del curso de brain fitness unobrain  

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Contenidos

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TEMA 1. INTRODUCCION. CONCEPTO Y BASES DEL BRAIN FITNESS.

  • 1.1. Introducción. Concepto de Brain Fitness.
  • 1.2. Bases del Brain Fitness.
    • 1.2.1. Plasticidad cerebral, neurogénesis y neuromodulación.
    • 1.2.2. Reserva cognitiva.
  • 1.3. Una propuesta para hispanohablantes.

TEMA 2. ENTRENAMIENTO COGNITIVO.

  • 2.1. Funciones cognitivas.
    • 2.1.1. Atención.
    • 2.1.2. Percepción y velocidad de procesamiento de la información.
    • 2.1.3. Memoria.
    • 2.1.4. Funciones ejecutivas.
    • 2.1.5. Lenguaje.
  • 2.2. Beneficios del entrenamiento cerebral.
  • 2.3. ¿Por qué juegos por ordenador?

TEMA 3. CONTROL DEL ESTRÉS. NEUROFEEDBACK. MEDITACIÓN.

  • 3.1. ¿Qué es el estrés? Efectos sobre el cerebro y la salud.
    • 3.1.1. Correlato neuropsicológico del estrés.
    • 3.1.2. Efectos nocivos del estrés.
  • 3.2. Meditación, estrés, cerebro y salud.
  • 3.2. Neurofeedback, cerebro, estrés y cognición.

TEMA 4. EJERCICIO FÍSICO CARDIOCEREBRAL.

  • 4.1. Nociones de Psicobiología en las relaciones entre el cerebro y el resto del cuerpo: neurotransmisores, proteínas y hormonas.
  • 4.2. ¿Qué es el ejercicio cardiocerebral?
  • 4.3. Ejercicio físico, rendimiento cognitivo y otros aspectos psicológicos relacionados.
  • 4.4. Beneficios del ejercicio físico en algunas enfermedades.
    • 4.4.1. Demencia y alzhéimer.
    • 4.4.2. Esclerosis múltiple.

TEMA 5. NUTRICIÓN CEREBROSALUDABLE.

  • 5.1. Propiedades cerebrales de los nutrientes.
  • 5.2. Importancia de los antioxidantes.
  • 5.3. Grupos de alimentos y cerebro.
    • 5.3.1. Alimentos proteicos.
    • 5.3.2. Alimentos ricos en hidratos de carbono.
    • 5.3.3. Alimentos ricos en grasas.
    • 5.3.4. Frutas y hortalizas.
    • 5.3.5. Alimentos estimulantes de la función cerebral.
  • 5.4. Nutrición y enfermedad.
    • 5.4.1. Cefaleas y migrañas.
    • 5.4.2. Fibromialgia.
    • 5.4.3. Alzhéimer.